患有冠心病，“拉粑粑”也要有讲究！

患有冠心病，“拉粑粑”也要有讲究！

2023-05-10 来源：上海嘉华医院

“拉粑粑”是我们生活中最避之不过的小事，小到很多人都忽视了它。那到底得了什么病，才需要把这日常的事情做出大讲究呢？

其实，这个病就是我们耳熟能详的冠心病，是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病。世界卫生组织将冠心病分为5大类：无症状心肌缺血（隐匿性冠心病）、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭（缺血性心脏病）和猝死5种临床类型。冠心病无论从发病率、致死率还是发展趋势来看，都是当今社会最为严重的疾病之一。

其实，冠心病的发作常常与季节变化、情绪激动、体力活动增加、饱食、大量吸烟和饮酒等有关。冠心病患者日常生活中一旦发生便秘，就像一个正在充气的气球随时面临破掉一般，随时可能诱发心律失常、心绞痛甚至心肌梗塞。

预防便秘的措施主要包括五个方面

1.养成定时排便习惯；

2.养成乐观情绪，避免焦虑、紧张等不良情绪干扰中枢神经系统对排便反射的调节而诱发便秘；

3.多喝水、注意在睡前喝上一杯蜂蜜水；

4.多吃新鲜蔬菜和水果，以增加植物纤维摄入；

5.参加适宜运动，以促进肠蠕动，发挥润肠通便作用。

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