改善早泄从心开始：对于长期早些泄吃什么药好，我们也不要过多的倾向于只吃药，同时我们还要很多的方法都能够有效的抑制早泄行为恢复到正常的状态。从我们改变心态开始。在新建性心理模式时，作为伴侣要给予更多的是鼓励和支持，大胆的和先生讨论他早泄的原因，通过这样彻底的交流，打消男人的自卑心理。妻子充分调动和重新建立他的自信心，然后在安全、温馨的家庭氛围里双方无意识的从头开始，充分享受生活之美。以后的夫妻生活中，妻子要有意地与丈夫保持一种距离感，切不能“有求必应”“急速完事”的举动，让丈夫继续强化新的性心理和性生理信号。
彻底戒掉手瘾：有早泄习惯的男士一定要下定决心戒掉手瘾习惯。很多男士说戒掉手瘾太难了，不，戒掉手瘾很容易。做到尽量避免独处，因为独居的人群由于无事可做，往往容易进行自慰。保持多出去运动，多到人多的地方去。洗澡的时候反复告诫自己，让自己最快的时间洗完就出来。日常生活中注意尽量找些其他的事情做，让自己忙起来，不要总是去想与性生活有关的事。你可以把要点用大字写下来：规律性生活、转移注意力、避免独处、多多的运动等等贴在门上，提醒自己随时注意自身的行为，不出10天就会渐渐的不再有手淫的行为了。
早泄可选择的主食：人是铁饭是钢，充足的营养促健康。对于早泄的男士来说也是一样，由于精气泄得过多导致各种虚。通过饮食补一补也是很有必要。细粮中的粳米、小米、高粱米、芡实等。水果中的桑葚、草莓、大枣等。羊肉、动物肾脏各种温补肉食品都是一些优良的温补强壮物，对早泄有很好的治疗和预防作用，有效的提高我们的性能力。
